
H.O.T. Seniorentraining
Gesund und beweglich bleiben mit individuellem Training
und persönlicher Fortschrittsübersicht.
MENS SANA IN CORPORE SANO –
EIN GESUNDER GEIST IN EINEM GESUNDEN KÖRPER

BEWEGLICHKEIT
Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit verbessert.
GEHIRNTRAINING & KOORDINATION
Mit gezielten Übungen steigern wir Koordination, Gedächtnisleistung, Antizipation und Reaktionsvermögen.
KRÄFTIGUNG DER MUSKULATUR
Es gibt Muskelgruppen, die besonders zur Abschwächung tendieren. Auch im höheren Alter ist ein Kraftzuwachs möglich.
BALANCEFÄHIGKEIT/ GLEICHGEWICHT
Ab dem 65. Lebensjahr steigt das Risiko zu stürzen stetig an. Wir steigern Balance und Trittsicherheit.
STEIGERUNG DER GESUNDHEITS- KOMPETENZ
Sie erlangen Wissen, wie man dem körperlichen und geistigen Alterungsprozess gezielt entgegensteuern kann, um bis ins hohe Alter vital und selbstbestimmt leben zu können.
GEMEINSCHAFT/ WOHLBEFINDEN
In der Gruppe macht das Training mehr Spaß als alleine und es entstehen neue Bekanntschaften.
DAS TRAINING IM ÜBERLICK


Kostenloses Schnuppertraining
und unverbindliches Kennlernen

Aufbauendes Trainingsprogramm

Vermittlung von Wissen rund
um den Alterungsprozess

Individuelle Übungen für zu Hause

Dokumentation der Fortschritte alle drei Monate
Trainingszeiten
Gratkorn (NEU AB 14.01.2025)
Dienstag & Donnerstag| 14:30 – 15:30 Uhr
Kleine Sporthalle Gratkorn
Kindergartenweg 3 | 8101 Gratkorn
Unsere Preise
im Überblick
12 Monate
pauschal pro Monat
€ 79,00
Langfristig aktiv und gesund bleiben.
Inkl. 2-mal pro Woche Training, Seniorenpass, Übungen für zu Hause und Wissen über den Alterungsprozess.
6 Monate
pauschal pro Monat
€ 89,00
Der Einstieg für deine Fitnessreise.
Inkl. 2-mal pro Woche Training, Seniorenpass, Übungen für zu Hause und Wissen über den Alterungsprozess.
Interessiert?
Fragen Sie noch heute bezüglich eines kostenlosen Probetrainings bei uns an.